Periodización, Beneficios y Necesidades del Entrenamiento de la Fuerza en Mujeres. /
Contreras, Dennis M.Sc
Periodización, Beneficios y Necesidades del Entrenamiento de la Fuerza en Mujeres. / Dennis Contreras; Nelson Clavijo; Enrique Darghan. - ilustraciones.
Se ha demostrado que la actividad física diaria y la ejecución de ejercicios de entrenamiento de la fuerza son un método efectivo para mejorar la capacidad de generar fuerza muscular, incrementando la masa ósea, el área transversal del tejido muscular y conectivo; reduciendo la presión sanguínea, la grasa corporal y reduciendo el riesgo de padecer enfermedades crónica no transmisibles (p.ej., enfermedad cardio-coronaria, obesidad, diabetes mellitus, osteoporosis) (Pollock, y cols, 1996; Hass y cols, 2001; Fleck y cols, 1988).
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Periodización, Beneficios y Necesidades del Entrenamiento de la Fuerza en Mujeres. / Dennis Contreras; Nelson Clavijo; Enrique Darghan. - ilustraciones.
Se ha demostrado que la actividad física diaria y la ejecución de ejercicios de entrenamiento de la fuerza son un método efectivo para mejorar la capacidad de generar fuerza muscular, incrementando la masa ósea, el área transversal del tejido muscular y conectivo; reduciendo la presión sanguínea, la grasa corporal y reduciendo el riesgo de padecer enfermedades crónica no transmisibles (p.ej., enfermedad cardio-coronaria, obesidad, diabetes mellitus, osteoporosis) (Pollock, y cols, 1996; Hass y cols, 2001; Fleck y cols, 1988).
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