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008			150306
040			_cBIBLIOTECA CENTRAL _aCO-ViULL _erda _bspa
041	0		_aspa
100	1		_aContreras, Dennis M.Sc _94997.
245	1	0	_aPeriodización, Beneficios y Necesidades del Entrenamiento de la Fuerza en Mujeres. / _cDennis Contreras; Nelson Clavijo; Enrique Darghan.
264		1	_aVillavicencio : _bUnillanos, _c2013.
300			_a:ilustraciones.
336			_atexto _btxt _2rdacontent
337			_asin mediación _bn _2rdamedia
338			_avolumen _bnc _2rdacarrier
520			_aSe ha demostrado que la actividad física diaria y la ejecución de ejercicios de entrenamiento de la fuerza son un método efectivo para mejorar la capacidad de generar fuerza muscular, incrementando la masa ósea, el área transversal del tejido muscular y conectivo; reduciendo la presión sanguínea, la grasa corporal y reduciendo el riesgo de padecer enfermedades crónica no transmisibles (p.ej., enfermedad cardio-coronaria, obesidad, diabetes mellitus, osteoporosis) (Pollock, y cols, 1996; Hass y cols, 2001; Fleck y cols, 1988).
650	0	7	_aACTIVIDAD FISICA - PUBLICACIONES SERIADAS _93476.
650	0	7	_aFUERZA - PUBLICACIONES SERIADAS _94998.
650	0	7	_aFUERZA - INVESTIGACIONES - PUBLICACIONES SERIADAS _94999.
700	1		_aClavijo, Nelson M.Sc. _95000.
700	1		_aDarghan, Enrique Ph.D. _95001.
773	0		_dVillavicencio _gVol.7, No.9, (2013). -- p. 83 - 87 _tRevista Impetus: Educación Física, Recreación y Deporte _x20114680
856			_urevistaimpetus@gmx.es
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