TY  - BOOK
AU  - Matos Larrinaga,Jesús
TI  - Un curso de emociones: cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser 
SN  - 9788417694029
U1  - 152.4 23
PY  - 2020///
CY  - Barcelona
PB  - Urano
KW  - Emociones
KW  - Inteligencia emocional
KW  - Autoconocimiento
KW  - Psicología aplicada
KW  - Desarrollo personal
KW  - Mindfulness
N1  - Incluye índice; Incluye referencias; Un curso de emociones: cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser -- Las emociones, esas grandes desconocidas -- Emociones, ¿qué pretenden? -- El arte de escuchar nuestras emociones -- ¿Por qué me sigo sintiendo así? -- Estado de ánimo y emociones: condenados a entenderse entre ellos -- Mindfulness o el arte de atender al momento presente sin juzgar
N2  - Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar
ER  -