cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser Matos Larrinaga, Jesús creator autor, text 2ª edición. monographic spa

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259 páginas ; cuadros; 23 centímetros. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Un curso de emociones: cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser -- Las emociones, esas grandes desconocidas -- Emociones, ¿qué pretenden? -- El arte de escuchar nuestras emociones -- ¿Por qué me sigo sintiendo así? -- Estado de ánimo y emociones: condenados a entenderse entre ellos -- Mindfulness o el arte de atender al momento presente sin juzgar. Jesús Matos Larrinaga. Incluye índice. Incluye referencias. Emociones Inteligencia emocional Autoconocimiento Psicología aplicada Desarrollo personal Mindfulness 152.4 M433 9788417694029 CO-ViULL 260803 20260803155412.0