02141nam a22003497a 4500 20260803155412.0 a|||||r|||| 00| 0 260803b |||||||| |||| 00| 0 spa d 9788417694029 CO-ViULL spa 23 152.4 M433 Matos Larrinaga, Jesús autor, 165368 Un curso de emociones : cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser / Jesús Matos Larrinaga. 2ª edición. Barcelona : Urano, 2020. 259 páginas ; cuadros; 23 centímetros. rdacontent texto txt rdamedia sin mediación n rdacarrier volumen nc Incluye índice. Incluye referencias. Un curso de emociones: cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser -- Las emociones, esas grandes desconocidas -- Emociones, ¿qué pretenden? -- El arte de escuchar nuestras emociones -- ¿Por qué me sigo sintiendo así? -- Estado de ánimo y emociones: condenados a entenderse entre ellos -- Mindfulness o el arte de atender al momento presente sin juzgar. Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar. Emociones Inteligencia emocional 22376 Autoconocimiento 165369 Psicología aplicada 9212 Desarrollo personal 160401 Mindfulness 165117 ddc BK 48665 48665 0 0 ddc 0 0 0 003 003 GEN 2026-04-28 Librería Temis Compra 83000.00 0 152.4 M433 089025 2026-08-03 15:54:58 Ej.:1 2026-08-03 E-SFA BK 0 0 ddc 0 0 0 003 003 GEN 2026-04-28 Librería Temis Compra 83000.00 0 152.4 M433 089026 2026-08-03 15:54:00 Ej.:2 2026-08-03 E-SFA BK