01687nab a22003017i 4500 OSt 20251030134752.0 t| 150306 BIBLIOTECA CENTRAL CO-ViULL rda spa spa Contreras, Dennis M.Sc 4997. Periodización, Beneficios y Necesidades del Entrenamiento de la Fuerza en Mujeres. / Dennis Contreras; Nelson Clavijo; Enrique Darghan. Villavicencio : Unillanos, 2013. :ilustraciones. texto txt rdacontent sin mediación n rdamedia volumen nc rdacarrier Se ha demostrado que la actividad física diaria y la ejecución de ejercicios de entrenamiento de la fuerza son un método efectivo para mejorar la capacidad de generar fuerza muscular, incrementando la masa ósea, el área transversal del tejido muscular y conectivo; reduciendo la presión sanguínea, la grasa corporal y reduciendo el riesgo de padecer enfermedades crónica no transmisibles (p.ej., enfermedad cardio-coronaria, obesidad, diabetes mellitus, osteoporosis) (Pollock, y cols, 1996; Hass y cols, 2001; Fleck y cols, 1988). ACTIVIDAD FISICA - PUBLICACIONES SERIADAS 3476. FUERZA - PUBLICACIONES SERIADAS 4998. FUERZA - INVESTIGACIONES - PUBLICACIONES SERIADAS 4999. Clavijo, Nelson M.Sc. 5000. Darghan, Enrique Ph.D. 5001. Villavicencio Vol.7, No.9, (2013). -- p. 83 - 87 Revista Impetus: Educación Física, Recreación y Deporte 20114680 revistaimpetus@gmx.es ddc AS 40225 40225