Mindfulness -- Resiliencia -- Felicidad

Este libro presenta una guía integral sobre inteligencia emocional enfocada en el desarrollo personal y profesional. A través de los conceptos de mindfulness, resiliencia y felicidad, el lector encontrará herramientas para gestionar el estrés, superar adversidades y alcanzar un estado de bienestar duradero.

El mindfulness está de rigurosa actualidad, y ha despertado un gran interés tanto en los círculos científicos como en la calle. Los beneficios que nos aporta la práctica del mindfulness nos permiten ser personas más eficientes, más creativas, conseguir tener una mayor conciencia de nosotros mismos y un mayor carisma, sin olvidarnos del estado de calma y serenidad personal que podemos alcanzar. Este libro revela los rasgos sobresalientes de aquellos que salen fortalecidos de los desafíos, ayuda a entrenar el cerebro para soportar las tensiones de la vida diaria, y
proporciona un método para rehacer eficazmente una carrera profesional