Un curso de emociones : cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser /
Matos Larrinaga, Jesús
Un curso de emociones : cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser / Jesús Matos Larrinaga. - 2ª edición. - 259 páginas ; cuadros; 23 centímetros.
Incluye índice.
Incluye referencias.
Un curso de emociones: cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser -- Las emociones, esas grandes desconocidas -- Emociones, ¿qué pretenden? -- El arte de escuchar nuestras emociones -- ¿Por qué me sigo sintiendo así? -- Estado de ánimo y emociones: condenados a entenderse entre ellos -- Mindfulness o el arte de atender al momento presente sin juzgar.
Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar.
9788417694029
Emociones
Inteligencia emocional
Autoconocimiento
Psicología aplicada
Desarrollo personal
Mindfulness
152.4 / M433
Un curso de emociones : cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser / Jesús Matos Larrinaga. - 2ª edición. - 259 páginas ; cuadros; 23 centímetros.
Incluye índice.
Incluye referencias.
Un curso de emociones: cómo entender lo que sientes y convertirte en la persona que quieres ser -- Las emociones, esas grandes desconocidas -- Emociones, ¿qué pretenden? -- El arte de escuchar nuestras emociones -- ¿Por qué me sigo sintiendo así? -- Estado de ánimo y emociones: condenados a entenderse entre ellos -- Mindfulness o el arte de atender al momento presente sin juzgar.
Experimentar alegría es agradable y todos aspiramos a la felicidad. Ahora bien, para alcanzar un estado de alegría y serenidad, es necesario hacer un espacio al resto de las emociones. Estar triste, ansioso, enfadarse o sentir miedo es completamente normal y saludable, por cuanto la evolución ha diseñado el cerebro para sobrevivir, no para ser feliz. Y si queremos experimentar la vida como individuos funcionales y adaptados, no podemos darle la espalda al universo emocional en toda su riqueza y complejidad. El psicólogo Jesús Matos lleva años acompañando a personas que se sienten atrapadas en la insatisfacción o la tristeza hacia el bienestar.
9788417694029
Emociones
Inteligencia emocional
Autoconocimiento
Psicología aplicada
Desarrollo personal
Mindfulness
152.4 / M433